DIETA PARA CUALQUIER COSA

 

Efectivo recurso de auto-sanación ante cualquier síntoma banal. Hacerla durante dos o tres días  –nunca por más tiempo–, y  consultar con el médico si no hay mejora.

 

Desayuno: Al levantarte, si te acordás vívidamente de algún sueño, date un tiempo para recordarlo, sentirlo (escribirlo no sería mala idea). Luego exprimí un limón y tomá medio vaso de su jugo con medio de agua tibia, de a sorbitos, como saboreando un helado delicioso. Puede ser que tengas costumbre de comer fuerte por la mañana. Entonces aguantá aunque sea una horita y mordisqueá una manzana para tirar hasta el…

Almuerzo: Imprescindible que sea bien temprano, como a las 11 u 11.30 hs. Suculenta ensalada condimentada con aceite de oliva virgen y limón, seguida de verduras cocidas, ya sea al horno, al vapor, rehogadas o en sopa (obviamente sin cubito). Todo bien masticado… y a esperar la…

Merienda/cena: Aproximadamente a las 18.00 hs., ensalada cruda, verduras cocidas,  y  cereal a elección (arroz integral, trigo burgol, etc.)

 

Fuera de hora, sólo  consumir agua mineral, infusiones de hierbas o  manzana. De este modo estamos realizando un ayuno encubierto. Son  16 horas diarias de reposo digestivo sumadas al masaje interno que nos dan las verduras y cereales.

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